#59 - Die Herausforderungen der Hochsensibilität im Alltag mit Marietta Kuonen von Freeinside Coaching
Shownotes
In dieser Episode spreche ich mit Marietta Kuonen über Hochsensibilität und deren Auswirkungen auf das Leben und Coaching.
Marietta teilt offen persönliche Erfahrungen als hochsensible Person und erzählt, wie sie ihre eigene Hochsensibilität entdeckt hat, wie sie damit umgeht und wie sie diese Gabe heute gezielt in ihrer Coaching-Praxis einsetzt.
Die Herausforderungen, die mit Hochsensibilität einhergehen, sowie Strategien zur Stressbewältigung und zur Förderung des Selbstbewusstseins werden diskutiert. Die Wichtigkeit des Bewusstseins über Hochsensibilität und wie dies das Leben erleichtern kann, wird betont. In diesem Gespräch werden die Herausforderungen und Chancen als Eltern in der Kindererziehung thematisiert.
Wir sprechen über:
- Die Schwierigkeiten, die eigene Stimmung zu erkennen und zu kommunizieren
- Methoden und Praktiken, um mit Energielosigkeit und emotionalen Herausforderungen umzugehen
- Die Bedeutung der Eltern in der Erziehung und die Auswirkungen ihrer eigenen Kindheit auf die Erziehung ihrer Kinder
💡 Takeaways:
- Hochsensibilität ist eine angeborene Eigenschaft, keine Schwäche. Der Selbsttest auf sensitivityresearch.com bietet wissenschaftlich fundierte Hinweise zur eigenen Sensitivität.
👉 Menschen mit einem hohen Score verfügen über aktivere Spiegelneuronen (Empathie), eine stärker ausgeprägte Insula (Selbstwahrnehmung) und tiefere Informationsverarbeitung (Kreativität). Gleichzeitig sind sie anfälliger für Stress und Überstimulation.
- Hochsensible Menschen reagieren intensiver auf emotionale und soziale Stimmungen.
- Bewusstsein über die eigene Sensibilität kann helfen, Stress zu bewältigen.
- Hochsensibilität kann sowohl Herausforderungen als auch Vorteile mit sich bringen.
- Hochsensibilität kann in der Familie weitergegeben werden.
- Es gibt verschiedene Tools zur Stressbewältigung für hochsensible Menschen.
Über Marietta Kuonen Marietta ist systemischer und werteorientierter Coach mit eigener Praxis in Thun
Ich bin dankbar für alle Fragen, Themen oder Anmerkungen, die du mir gerne über LinkedIn oder per E-Mail zukommen lassen kannst.
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